fbpx

Etiket Arşivleri: sağlıklı yaşam

Daha esnek bir vücut için pilates yapın…

Düzenli gelişen kaslar yapılan her harekette forma girer. Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzeltir. Pilates canlandırıcı ve tazeleyici bir çalışma olmasına rağmen fiziksel ve zihinsel dayanıklılık gerektirir. Pilates sayesinde büyük küçük tüm kaslar eşit ve düzenli olarak gelişerek çocuklara güç, esneklik ve koordinasyon kazandırır. Bedeninizde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunuzda bir güçlenme […]

Fonksiyonel Egzersiz Tüyoları ve Sağlıklı Yaşam

Antalya’da yaşayan ve çalışan Milli Atlet Zümrüt Dağlı ile Fonksiyonel Egzersiz Tüyoları ve Sağlıklı Yaşam hakkında söyleşi yaptık. Sizi tanıyabilir miyiz? Milli sporcuyum, atletizmle uğraşıyorum. 2013 yılında yaşadığım sakatlıktan sonra bırakmak zorunda kaldım. O zamana kadar Balkan şampiyonluklarında, bir çok yurt dışındaki müsabakalarda yer aldım. Çok sayıda derecem var. 2007-2013 arası bütün milli takım yarışmalarında […]

Open chat