fbpx

Cilde iyi gelen besinler

Genç yaşlı demeden sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak, her kadının hayali. Ama çoğu zaman cilt sağlığı ihmal edilir. Cildinize ne kadar iyi bakarsanız o kadar sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olursunuz. Zira cildimiz kırılgandır; stres, uykusuzluk, zararlı UV ışınları ve kötü beslenme alışkanlıkları cildimizi mahveder. Hepsini düzeltmek elimizde olmasa bile cilde iyi gelen besinler neler bilmekte fayda var.
İşte cilde iyi gelen besinleri bizde Harem’s Life olarak sizler için derledik.…

YABAN MERSİNİ :

İçerdiği antioksidan seviyesi ile cildinizi yeniler. Cildin beslenmesi açısından oldukça faydalı olan A, C ve K vitaminlerini içerir. Fosfor, magnezyum
ve potasyum içerdiği için yaşlanma karşıtı etki gösterir. Cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır. Cildin daha elastik olmasını sağlar. Kolajen üretimini hızlandırır.

Günde 1 kase yaban mersini ara öğün olarak tüketilmesi önerilir.

LİMON :

Limonun içerisinde bol bulunan sitrik asit, cilt problemlerini tedavi etmede çok etkilidir. C vitamini deposu olan limon, kuru ciltleri nemlendirir. Soluk
ciltleri yenileyerek ışıltı kazandırır.

Günde en az 1 limon salatalarda ya da yemeklerle tüketilmesi önerilir.

SAFRAN:

Güneşin zararlı etkilerinden cildi koruyan safran, aynı zamanda cilt sağlığını kontrol altına alır. Sivilceli ciltleri onarır ve pürüzsüz bir şekle kavuşturur. Düzenli bir şekilde yemeklerde tüketilir ya da cilde uygulanır ise cilt kırışıkları azalır. Ayrıca cildin parlamasını sağlar.

Yemeklerinizde bir iki tutam kullanmanız ya da maske şeklinde kullanmanız önerilir.

ZERDEÇAL :

Zerdeçal; içerdiği A, B, C, E vitaminleri ve çeşitli mineraller ile cilde çok faydalıdır. Ciltteki lekeleri yok eder, cildi beyazlatır, çilleri giderir, sivilceleri önler ve
pürüzsüz bir cilde kavuşmanızı sağlar.

Her gün bir iki tutam yemeklerinize eklemeniz önerilir.

YUMURTA AKI :

Cildi sıkılaştırır. Cildi derinlemesine temizler. Cilt gözeneklerini küçültür. Fazla yağı ciltten arındırır. Sivilcelerin giderilmesini sağlar. Cildin esnekliğini arttırmaya yardımcı olur.

Her gün 1 yumurta yenmesi ayrıca yumurta akının limon ile beraber maske şeklinde kullanılması önerilir.

Bir cevap yazın

Open chat